太极拳腿法有哪些

1、腿是人体重要组成部分,腿功是太极拳重要的基本功,腿的健康是身体健康的重要保证。练好太极拳一定要认真刻苦地练腿,为健康与技击打下坚实基础。首先遵守三节律。腿的三节为胯为根节、膝为中节、脚为梢节。运行时先要把脚提起来,脚的高度大约距地面一拳,向前运行稍低,向后稍高。

2、踢法各拳种都有之,太极拳要求上肢封闭住对方后,再用踢法,这样对方不易逃脱。同时,要求用力松紧辨证,巧使力点,要求速度迅猛,击后即收,上肢立即补救。踢时要把重心移稳,站立的腿要微屈弯,然后,根据技击目的不同,而采取相应踢法。

3、摆莲”是武术中的通用名称,有单、双之分。前之十字腿”,早年杨澄甫练此势就是“单摆莲”,既以左掌单掌横侧仰着拍击右脚面,形成拗步单摆莲”。而本势是左腿展开先行摆转,此为一摆。摆转后,右腿自左向上、向右外摆,以横劲摆踢,此为第二摆,双手左掌稍先、右掌略后迎着拍击脚背,故又名“转身双摆莲,简称“双摆莲。

4、旋风脚此式名非常显然是象形的。因身法、步法、手法同时旋转,由合到开,像旋风一样螺旋运动,所以叫做旋风脚。而传统武术套路当中的旋风脚动作难度较大,它讲究动作的规格——讲究起跑、腾空、跳跃(包括摆手 落地)等等。一般是由4个部分组成:助跑、摆手、腾空、落地。正常情况下呢就是360度旋风,720度。在这里我就不详细说明这一块了