无氧运动是指什么运动

无氧运动有,短跑,俯卧撑,平板支撑,拳击,深蹲,仰卧起坐,潜水,跳远,举重,跳高。

1.短跑是田径项目之一,一般包括:50米、60米、100米、200米、400米、4x100m米接力等。运动特点:是人在同一时间以最快的速度在田径跑道上跑完规定的距离,以第一名跑者为获胜者的项目。在人体机能供能方面,短跑表现为人体最大限度地发挥速度极限本能,通过无氧代谢供能。

2.拳击(英文:拳击;拳击,法文:拳击),一种两个运动员用拳头和手套进行攻击和防守的运动。拳击被称为“勇敢者的运动”,是奥运会的正式比赛项目。比赛的目标是赢得比对方更多的分数来击败对方或击倒对方并结束比赛。同时,比赛者要尽量避免对方的打击。

3.Plank是一种等长核心力量练习,可以让身体保持剧烈的姿势,锻炼腹部、背部和肩部。这是公认的训练核心肌肉的有效方法。平板支撑运动过程中,人体要俯卧,并保持相当一段时间。